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Projeto 60 Dias

Primeira aula: SAIBA QUAL O TREINO IDEAL PARA VOCÊ

1. Introdução 2. Exercicios Educativos 3. Métodos de Treino 4. Treinos de Adaptação 5. Treinos de Iniciante 6. Treinos de Intermediario 7. Treinos de Avançados 8. Treinos para Mulheres 9. Treino em Casa – Homens 10. Treino em Casa – Mulheres 11. Mobilidade 12. Treino Aeróbio 13. Corpo Humano 14. Auto Check 15. Nutrição 16. Bioquímica Anabólica 17. Suplementação 18. Tabelas e Sugestões Alimentares

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Conteúdo do curso

19 módulos · 76 aulas

  1. 1- INTRODUÇÃO(2 aulas)
  2. 10- TREINO EM CASA - MULHERES(0 aulas)
  3. 11- MOBILIDADE(2 aulas)
  4. 12- TREINO AEROBIO(1 aulas)
  5. 2- EXERCICIOS EDUCATIVOS(13 aulas)
  6. 3- MÉTODOS DE TREINO(4 aulas)
  7. 4- TREINOS DE ADAPTAÇÃO(0 aulas)
  8. 5- TREINOS DE INICIANTE(0 aulas)
  9. 6- TREINOS DE INTERMEDIARIO(0 aulas)
  10. 7- TREINOS DE AVANÇADOS(0 aulas)
  11. 8- TREINOS PARA MULHERES(0 aulas)
  12. 9- TREINO EM CASA - HOMENS(0 aulas)